Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2023
|
176.6 lb
Lost so far: 38.1 lb.
Still to go: 26.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 April 2023:
|
1977 kcal
|
Fat: 89.09g | Prot: 137.33g | Carb: 155.44g.
Breakfast: Магнит Апельсин без Кожуры, Чулымский Маслосыр Завод Сыр Творожный, Магнит Сыр Маасдам, Балтийский берег Икра Минтая, Восход Хлеб Украинский Новый Улучшенный, Яйцо, Лук, Мираторг Чевапчичи из Говядины, Съешь Меня Авокадо. Lunch: Ананас, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Свинина Тушеная, Самокат Лапша Цельнозерновая Linguine. Dinner: Помело, Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anna45855's weight history
|