Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2023
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92.4 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 April 2023:
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1295 kcal
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Fat: 50.29g | Prot: 60.63g | Carb: 156.73g.
Breakfast: メープルシロップ, あんこ, バナナ, 薄切りハム, ローソン ブランパン2個入り, 神戸物産 トマトジュース(無塩), オリーブオイル, 酢, 玉ねぎ, フジッコ 大豆水煮, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: レタス, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, 海苔, 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り, らっきょう, 味噌汁, トップバリュ 味付めかぶ (45g), ナムル, 卵焼き, セブンイレブン 熟成豚肉の味噌焼き. Dinner: 味噌汁, ぶり大根, アーモンド, 海苔, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Other: キウイフルーツ, 明日香野 きな粉, ダノン ダノンビオ プレーン 砂糖不使用, ブルボン アルフォート, コーヒー. more...
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gaining 1.5 lb a week
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