Esina.av's Journal, 19 April 2023

Уж 2 недели как я непьющий спортсмен с чистейшим питанием 😁

Минус 3,4 кг. Хороший результат.

В «почтисорок» вес не так лихо уходит, как хотелось бы 😅 но терпения, энергии, мотивации полно)

Уже хочется коллажей «до/после», но пока только еда 😁

---

1081 kcal

Fat: 41.92g | Prot: 101.83g | Carb: 73.16g.   Breakfast: Молочная Легенда Сыр Голландский Новый, Вареное Яйцо, Юг Руси Хлеб Многозерновой "Формула Баланса". Lunch: Молочная Легенда Сыр, Tuna Тунец Кусочками в Собственном Соку, Булгур. Dinner: Юг Руси Хлеб Многозерновой "Формула Баланса", ITLV Маслины без Косточки, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Tuna Тунец Кусочками в Масле, Яйцо. more...