|
Увидела у одной модели, что она подмешивает в овсянку при варке взбитый белок, хорошая идея 👍 и банан вместо подсластителя. Ягод не хватает. Ну и кусочек нерки и авокадо сбоку 😋
Diet Calendar Entry for 18 April 2023:
|
1359 kcal
|
Fat: 58.02g | Prot: 69.15g | Carb: 136.31g.
Breakfast: Банан, Окское Яичный Белок, ВкусВилл Нерка Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Зеленая Линия Семена Чиа, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Ростагроэкспорт Суфле в Молочном Шоколаде, Мираторг Лазанья Болоньезе с Сыром в Соусе Бешамель. Dinner: Макдоналдс Мёд , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Вареное Яйцо, ИП Борисик Нерка Холодного Копчения, Президент Масло Сливочное 82%, Harry's Хлеб Тостовый. Snacks/Other: FitnesShock Protein Cookie Hazelnut & Chocolate. more...
|
|
 Comments
В готовую кашу подмешиваете или при варке?
18 Apr 23 by member: _Yliya_
|
А зачем белок? Вкуснее получается?
18 Apr 23 by member: SvetaKotleta4
|
SvetaKotleta4, нет, вкуса я не заметила. Просто, чтобы дополнительный белок был, не одни углеводы
18 Apr 23 by member: amazingviolet
|
_Yliya_, сначала чуть проварила овсянку с семенами чиа в воде, а потом туда взбитый венчиком белок, и еще чуть чуть продолжали варить, ну чтобы не сырой белок был. И потом еще банан помяла. Белок не заметно вообще получается
18 Apr 23 by member: amazingviolet
|
Надо тоже попробовать, надо чем то белок добирать, спасибо за идею👍🏻
18 Apr 23 by member: _Yliya_
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
amazingviolet's weight history
|