ogranom93's Journal, 18 April 2023

цель на день:
1800 калорий
10 т шагов
выгнать себя пробежаться в парк хотя бы 1 км
вечерняя йога

184.3 lb Lost so far: 0.2 lb.    Still to go: 47.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

995 kcal

Fat: 40.86g | Prot: 36.99g | Carb: 123.42g.   Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Гречка Отварная. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Хлебная Мануфактура Хлеб Русский, Простоквашино Кефир 2,5%, Гречка Отварная. Snacks/Other: Heinz Кукуруза, Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, Крабовые Палочки. more...

2321 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...