Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2023
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163.4 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 April 2023:
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1320 kcal
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Fat: 36.83g | Prot: 74.79g | Carb: 177.55g.
Breakfast: Tomates, Mamão, Quaker Farelo de Aveia, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito. Lunch: Tangerinas, Granfino Farinha de Mandioca Torrada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Princesa Arroz Parboilizado Cozido, Legumes Cozidos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Carioca Feijão Cozido. Dinner: Carne de Sol, Curau, Pizza Portuguesa. Snacks/Other: Banana Passa, Banana Prata. more...
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gaining 0.4 lb a week
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