Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2023
|
162.3 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 30.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 April 2023:
|
2042 kcal
|
Fat: 70.81g | Prot: 139.40g | Carb: 216.12g.
Breakfast: Чай, Сырники Домашние. Dinner: Жареная Картошка, ВкусВилл Куриные Медальоны в Рисовых Хлопьях, Вареное Яйцо. Snacks/Other: ISKA Ананасы Кольца, Черный Кабан Окорок Сырокопченый, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Помидоры, Фруате Йогурт с Соком Черники, Петруха Филе Куриное, 4UZE Протеин. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Verftet's weight history
|