Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2023
|
164.5 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 47.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 April 2023:
|
1513 kcal
|
Fat: 58.31g | Prot: 83.10g | Carb: 164.35g.
Breakfast: Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Традиционный , Pretto Сыр Рикотта, Черника, Манго. Lunch: Вареное Яйцо, Укроп, Океанрыбфлот Филе Дальневосточного Минтая, Подсолнечное Масло, Картофель Отварной. Dinner: Укроп, Зеленый Лук, Салат Айсберг, Донской Молочник Тан, Сметана 20%, Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Parmalat Безлактозный Биойогурт 1,7%, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Вареное Яйцо. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
neznakomcka's weight history
|