Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2023
|
259.5 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 78.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 April 2023:
|
3073 kcal
|
Fat: 136.65g | Prot: 169.21g | Carb: 311.87g.
Breakfast: Грильяж, Грильяж, Творожная Масса, Майонез, Крабовый Салат без Заправки, Сваренное Вкрутую Яйцо, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречневая Каша. Lunch: Грильяж, Хлебец, Простой Йогурт, Майонез, Крабовый Салат без Заправки, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Хлебец, Майонез, Крабовый Салат без Заправки, Суп Куриный с Картофелем, Крабовые Палочки, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Айран, Апельсин, Мороженое, Творожная Масса, Яблоки Бабушки Смит. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
HeavenlySound's weight history
|