Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2023
|
168.7 lb
Lost so far: 65.0 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 April 2023:
|
2623 kcal
|
Fat: 88.57g | Prot: 141.79g | Carb: 289.84g.
Breakfast: Сахар, Кофе, Суп Куриный с Картофелем. Lunch: Кофе, Сахар, Суп Куриный с Картофелем, Сахарный Песок, Словяночка Молоко 2,5%, Рис Отварной. Dinner: Сахар, Кофе, Щедро Майонез Салатный 30%, Капуста, Гречка Вареная, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Snacks/Other: McDonald's Латте Средний, Coca-Cola Кока Кола, Коньяк, Колбаса, Белый Хлеб, Шоколадный Торт. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Stiyal's weight history
|