Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2023
|
206.4 lb
Lost so far: 40.6 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 April 2023:
|
2207 kcal
|
Fat: 96.32g | Prot: 116.57g | Carb: 224.14g.
Breakfast: Мясницкий Ряд Филе Грудки Варено-Копченое , Финик, Кофе с Молоком, Чай, Елисей Салат с Кальмаром и Яйцом , Елисей Салат с Кальмаром и Яйцом , Помидоры, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, Мистраль Булгур Отварной, #ПП Гранола Ягодная с Корицей, Клюква, Мясновъ Кефир Термостатный 1%. Lunch: Глобус Крем-Суп из Шпината, Пеко Ляпун Ржаной. Dinner: Красное Яблоко, Чай, Черная Смородина, Hortex Черная Смородина, Киржачский Молочный Завод Творог 5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Виктория Салат Греческий с Сыром, Гречка Отварная. Snacks/Other: Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Бабагануш Фалафель в Лаваше, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, ООО Хлеб-Пита Пита с Куркумой и Отрубями. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evnad's weight history
|