Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2023
|
153.2 lb
Lost so far: 174.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 April 2023:
|
1657 kcal
|
Fat: 57.30g | Prot: 101.19g | Carb: 179.58g.
Breakfast: Сладкая Слобода Пряники Шоколадные, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Яйцо Куриное, Активиа Биойогурт Натуральный Питьевой, Кулич творожный, Простоквашино Молоко 1,5%. Lunch: Био Баланс Кефирный 0%, Каждый День Чернослив Сушеный, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Dinner: Ого Отруби Ржаные, Bio Баланс Био Кефирный 0,1%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Зеленый Слон Семена Подсолнечника Сушеные, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Капуста тушеная. Snacks/Other: Магнит Банан, Зеленый Слон Семена Подсолнечника Сушеные, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Магнит Грейпфрут . more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
leroyvesel's weight history
|