|
Çilekli sütlü yulaf lapası(üstündeki serpiştirilmiş hindistan cevizi). Diyet yapmadığım dönemlerde bile severek yediğim bir şeydi. Oldukça da doyurucu
Diet Calendar Entries for 15 April 2023:
|
1524 kcal
|
Fat: 55.66g | Prot: 73.46g | Carb: 191.15g.
Breakfast: Süt, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Lunch: Bulgur Pilavı, Eker Keşkül, Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Sote. Dinner: Fırında Sebze, Yoğurt. Snacks/Other: Bal, Çilek, Yulaf Lapası. more...
|
|
99 kcal
|
Activities & Exercise:
50 mekik - 10 minutes, Apple Health - 23 hours and 50 minutes. more...
|
|
 Comments
Nasıl yapıyorsunuz acaba bu tarifi, paylaşır mısınız 🙃
15 Apr 23 by member: nisagettingslim
|
1 çay bardağı yulaf ve 1,5 çay bardağı sütü iyice pişiriyorum. Tabağa alıp biraz soğuduktan sonra içine bir tatlı kaşığı bal ekliyorum ve karıştırıyorum. Üstüne muz, çilek, nar, ceviz vb. Şeyler ekliyorum canım neyi isterse. Muz ve ceviz harika oluyor bir arada. Nar ekşilik katıyor. Üstüne de hafiften hindistan cevizi serpiyorum. Açlığınıza göre 1,5 çay bardağına 3 çay bardağı süt olacak şekilde de yapabilirsiniz. Bu tabak bu ölçüyle yapıldı. 4 tane de çilek kullandım. Umarım hoşunuza gider.
15 Apr 23 by member: ainelumi
|
Çok teşekkür ederim, afiyet olsun size de🌷
15 Apr 23 by member: nisagettingslim
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ainelumi's weight history
|