Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2023
|
153.9 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 April 2023:
|
1823 kcal
|
Fat: 86.72g | Prot: 138.85g | Carb: 114.83g.
Breakfast: SNT Омега-3, Миндаль Миндаль, FITKIT Protein Bar Coconut Soufflé , Am Food Хумус с Кедровыми Орешками, Село Зеленое Сыр Гауда Премиум, Молоково Молоко 3,2%, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Хачапури по-Аджарски, Овощи Гриль, Семга Запеченная, Окей Яблоки Грени Смит. Dinner: Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Печень. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mod.l's weight history
|