Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2023
|
314.8 lb
Lost so far: 29.1 lb.
Still to go: 127.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 April 2023:
|
1073 kcal
|
Fat: 38.59g | Prot: 39.66g | Carb: 149.09g.
Breakfast: Кофе, Курага, Good Food Чернослив без Косточки, Русский Пармезан Сыр Колмогоровский, Дмитрогорский Продукт Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские из Цельного Зерна. Second Breakfast: Пятерочка Сливы. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Хлеб Соль Салат из Свежих Овощей (Помидоры, Огурцы, Болгарский Перец, Редис). Dinner: RED Тёмный Шоколад с Пониженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем.. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Уна21's weight history
|