Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2023
|
106.7 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 April 2023:
|
1300 kcal
|
Fat: 53.97g | Prot: 81.04g | Carb: 120.76g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Самокат Молоко 1%, Царь Овсянка, Окей Сыр Тильзитер Полутвердый. Lunch: Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Самокат Сметана Термостатная 10%, Куриное Филе, Самокат Горчица Баварская, Помидоры Черри, J7 Сок Яблочный без Сахара. Dinner: Станция Молочная Творог Обезжиренный, Ростик'c - KFC Твистер Оригинальный. Snacks/Other: Coffee Like Капучино (300мл), Зеленый Чай, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mono_lizaaa's weight history
|