Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2023
|
146.8 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 April 2023:
|
1633 kcal
|
Fat: 52.37g | Prot: 129.08g | Carb: 151.62g.
Breakfast: Nutiva Семена Чиа, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Fazer Хлебцы Финские Зерновые, Семга Слабосоленая, Мералад Крем-Халва Шоколадная, Вареное Яйцо, Банан, J7 Апельсиновый Сок, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. Lunch: Пекинская Капуста, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой). Dinner: Яблоко, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Sporty Печенье Вишня, Ёбатон Jamy Pie Cherry. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
drozd.kseniia's weight history
|