Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2023
|
186.7 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 April 2023:
|
1625 kcal
|
Fat: 69.65g | Prot: 144.30g | Carb: 104.99g.
Breakfast: Окское Яичный Белок, KDV Котлеты из Мяса Свинины, Sen Soy Арахис в Глазури Васаби. Lunch: Увелка Перловка, Лента Рисовая Мука, Окское Яйцо, Куриное Филе, Огурец (без Кожуры). Dinner: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Банан, У Каждого Своя Деревня Творог 3%, Амка Молоко 3,2%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
da_shtolvin's weight history
|