Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2023
|
262.8 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 82.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 April 2023:
|
2427 kcal
|
Fat: 64.51g | Prot: 96.02g | Carb: 378.46g.
Breakfast: Зефир, Ватрушка с Творогом, Сосиска, Гречневая Каша, Хлебец, Сыр Российский, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Orion Choco Pie, Хлебец, Сметана 15%, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Зефир, Молоко (2% Обезжиренное), Кетчуп, Филе Индейки, Сухие Спагетти. Snacks/Other: Сода Кола (с Кофеином), Яблоки Бабушки Смит, Зефир, Lotte Choco Pie Green Tea , Апельсин. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
HeavenlySound's weight history
|