eberhardstoll's Journal, 13 April 2023

228.6 lb Lost so far: 52.5 lb.    Still to go: 30.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2678 kcal

Fat: 96.17g | Prot: 121.10g | Carb: 330.99g.   Breakfast: Gekochtes Ei, Aldi Toast, Fol Epi Legere. Lunch: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Spiegelei. Dinner: Gemischter Salat mit Dressing, Gekochtes Ei, Fol Epi Legere, Dulano Hähnchenbrust Gepökelt, Gegart, Gebraten, Aldi Dinkelseele. Snacks/Other: Braeburn Äpfeln, Ritter Sport Alpenmilch 30% Kakao. more...

4027 kcal

Activities & Exercise: Watching TV/Computer - 2 hours, Housework - 4 hours, Desk Work - 1 hour, Driving - 1 hour and 1 minute, Rowing - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 19 minutes. more...