Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2023
|
153.4 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 April 2023:
|
1764 kcal
|
Fat: 76.47g | Prot: 115.39g | Carb: 142.02g.
Breakfast: SNT Омега-3, Цех 85 Сочень с Творогом, Домик в деревне Молоко 2,5%, FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba. Lunch: Окей Яблоки Грени Смит, Миндаль Миндаль, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Adrenaline Rush Энергетический Напиток без Сахара, Село Зеленое Сыр Гауда Премиум, Яйцо, Vитамин Итальянская Смесь. Dinner: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мурман Фиш Котлеты из Трески Четверг, Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 2,5%, Семейка Озби Сушки Кроха Простые. Snacks/Other: Форнакс Батон Нарезной, Am Food Хумус с Кедровыми Орешками. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mod.l's weight history
|