Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2023
|
263.5 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 82.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 April 2023:
|
2462 kcal
|
Fat: 69.84g | Prot: 74.72g | Carb: 397.08g.
Breakfast: Яблоки Бабушки Смит, Зефир, Жареное Яйцо, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Зефир, Lotte Choco Pie Green Tea , Сахар, Пицца Домашняя, Колбаса Докторская, Вареное Яйцо, Майонез, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Хлебец, Котлеты из Индейки, Гречневая Каша, Сметана 15%, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Айран, Желе, Простой Йогурт (Обезжиренный). Snacks/Other: Апельсиновый Напиток, Апельсин, Мороженое, Гранатовый Сок. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
HeavenlySound's weight history
|