Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2023
|
296.7 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 122.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 April 2023:
|
1796 kcal
|
Fat: 71.48g | Prot: 76.25g | Carb: 215.15g.
Breakfast: Дымов Индейка Шато, Hochland Сливочный Плавленный Сыр , ВкусВилл Лепёшки Пшеничные с Зеленью, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Фрикасе из Цыплёнка с Пастой и Овощами. Dinner: ВкусВилл Лепёшки Пшеничные с Зеленью, ВкусВилл Филе Трески с Картофельно-Тыквенным Пюре, ВкусВилл Борщ с Говядиной Классика. Snacks/Other: ВкусВилл Яблоки Богатырь, Апельсин, Свежее Завтра Йогурт с Ананасом, Овсяными Хлопьями и Семенами Льна 4%, Чистая Линия Пломбир Ванильный в Апельсиновой Глазури. more...
|
|
689 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
losing 10.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gelavna1991's weight history
|