Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2023
|
256.6 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 April 2023:
|
3095 kcal
|
Fat: 146.43g | Prot: 136.91g | Carb: 301.14g.
Breakfast: Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Bonvida Сыр Маасдам, Овсяная Каша на Воде, Хохланд Творожный Сыр, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Окей Грудка Куриная Копченая, Blockbuster Хлебцы Хрустящие Ржаные, Окей Минтай Жареный, Лента Салат Корейский Острый из Моркови. Dinner: Окей Котлеты Куриные, Blockbuster Хлебцы Хрустящие Ржаные, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Петрохолод Как Раньше Мороженое Пломбир Крем-Брюле, Ascania Лайм Мята, Киви, Банан, Грейпфрут, Апельсин, Каравай Сушки-Мини Соленые, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Sibylla Френч-Дог. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prcts's weight history
|