Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2023
|
157.9 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 April 2023:
|
1304 kcal
|
Fat: 58.17g | Prot: 79.42g | Carb: 115.11g.
Breakfast: Село Зеленое Молоко 2,5%, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие «Кукурузно-Рисовые» с Чиа и Льном, Омлет или Яичница, Масло Подсолнечное Аннинское, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Горчица. Lunch: Село Зеленое Молоко 2,5%, Камако Сироп со Вкусом Соленой Карамели, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Dinner: Maggi Домашняя Подлива Мясная, Мираторг Фарш из Свинины и Говядины , Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alinkakam's weight history
|