|
Hareketsiz bir hayatım var. Ofiste çalışıyorum. Son aldığım 10 kilodan sonra egzersizlere başladım. Umarım yazdığı kadar yakmıştır.
Diet Calendar Entries for 11 April 2023:
|
1680 kcal
|
Fat: 73.56g | Prot: 63.70g | Carb: 197.57g.
Breakfast: Nestle Bitter Çikolata, Süt, Haşlanmış Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Zeytin, Salatalık, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Yoğurt, Türlü, Şehriyeli Pilav. Dinner: Nestle Bitter Çikolata, Fırında Köfte. Snacks/Other: Bal, Muz, Çilek, Yulaf Lapası. more...
|
|
 Comments
Zamanla vericeksin tüm kiloları devammm
11 Apr 23 by member: dookie7
|
Ben de evden çalışıyorum çok zor biliyorum ama başarıcaz
11 Apr 23 by member: dookie7
|
Desteğiniz için teşekkürler
12 Apr 23 by member: ainelumi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ainelumi's weight history
|