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Quittung kam prompt für eine ganze "Osterwoche" pausenlose Schlemmerei und null Bewegung. Hab geahnt, dass es viiiiiieeeel einreißen wird. 😱😭
Ab heute wieder Disziplin und vor allem wird die ganze Nascherei "weggesperrt" 😡😏.
Heute gleich den Hafertag einlegen, genaues tracken und vor allem wieder mindestens 1,5 Liter Wasser oder Tee trinken.
Auf geht's.......neuer Angriff!!!!1
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146.2 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 April 2023:
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1160 kcal
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Fat: 43.09g | Prot: 36.36g | Carb: 155.28g.
Breakfast: Rote Beete, Milch 1,5%, Penny Markt Haferflocken Zart, Banane, Kaffee. Lunch: Penny Markt Gouda Gerieben , Ketchup, Alnatura Apfelessig, Cucina Tomatenmark, Nudeln (Gekocht), Wiener Würstchen, Aldi Griechischer Schafskäse Leicht, Aldi Natives Olivenöl Extra, Händlmaier's Süßer Senf, Zwiebeln, Rote Beete. Snacks/Other: Quellbrunn Mineralwasser Medium, Krüger Cappuccino Caramel-Krokant, Zentis Marzipan. more...
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1613 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 15 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours and 16 minutes. more...
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gaining 3.1 lb a week
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