maikki49's Journal, 05 June 2015

212.1 lb Lost so far: 23.8 lb.    Still to go: 35.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

804 kcal

Fat: 34.25g | Prot: 33.49g | Carb: 88.22g.   Breakfast: Maitokahvi. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Atria Lihapullat ja Muusi. Snacks/Other: Pirkka Rahkapulla, Kevytmaito (2%). more...

2581 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 15 minutes, Driving - 1 hour, Housework - 30 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...