iuninanatali's Journal, 07 April 2023

110.9 lb Lost so far: 8.9 lb.    Still to go: 0.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1483 kcal

Fat: 71.90g | Prot: 90.89g | Carb: 122.53g.   Breakfast: Редис, Vici Salmon Cold Smoked, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Перекресток Авокадо, Всеслав Хлеб с Семечками, Сгущенное Молоко, Tchibo Кофе, Жареное Яйцо. Lunch: ВкусВилл Грецкие Орехи, Ener Bio Soft-Datteln, Seeberger Soft-Pflaumen, Exquisa Der Sahnige Kräuter, Всеслав Хлеб с Семечками, Vici Salmon Cold Smoked, Penny Markt Camembert 30%, Лента Зеленый Чай Молочный Улун. Dinner: Bertolli Olivenöl, Alnatura Dinkel Sticks Sesam & Schwarzkümmel, Ener Bio Soft-Datteln, Редис, Помидоры Черри, Bio Sonne Bio-Veggie Nuggets, Свекла Вареная, Aldi Feldsalat, Приготовленная Спаржа (Свежая). Snacks/Other: Seeberger Soft-Pflaumen, Лента Зеленый Чай Молочный Улун, Penny Markt Camembert 30%, Арахис, Lindt Горький Шоколад 85%, Мандарины. more...

2614 kcal

Activities & Exercise: Cardio - 20 minutes, Apple Health - 23 hours and 40 minutes. more...