Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2023
|
261.9 lb
Lost so far: 35.7 lb.
Still to go: 112.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 April 2023:
|
1660 kcal
|
Fat: 77.52g | Prot: 120.97g | Carb: 127.33g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Сливочное Масло, Каравай Хлеб Полбяной Цельнозерновой, Вареное Яйцо. Lunch: Пятерочка Банан, Зеленый Чай, Съешь Меня Авокадо, Увелка Полба в Пакетиках для Варки, Свинина Запеченая. Dinner: Помидоры, Болгарский Перец, Запеченная или Жареная Камбала. Snacks/Other: Ростагроэкспорт Мацони, Замороженная Вишня, ВкусВилл Творог 5%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alla@gdud's weight history
|