Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2023
|
299.6 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 125.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 April 2023:
|
1669 kcal
|
Fat: 82.38g | Prot: 58.20g | Carb: 177.99g.
Breakfast: Верховье Био Йогурт Яблоко, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной. Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, ВкусВилл Биточек Куриный с Капустой и Картофельным Пюре, ВкусВилл Салат Витаминный Микс. Dinner: ВкусВилл Бефстроганов из Говядины с Пюре, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута. Snacks/Other: Мандарины, Hochland Сливочный Плавленный Сыр , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Дымов Индейка Варено-Копченая, Snickers Мороженое Snickers Арахисовый Крем. more...
|
|
1054 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
losing 4.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gelavna1991's weight history
|