Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2023
|
162.9 lb
Lost so far: 44.3 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 April 2023:
|
1650 kcal
|
Fat: 50.50g | Prot: 116.14g | Carb: 183.79g.
Breakfast: Truff Royal Protein Bar Orange, Финики, Пирятин Плавленный Сыр Голландский, ТМ 1 Крабовые Палочки , Блины (Вика2) с Отрубями, Ферма Молоко 1,5%, Кофе, Шампиньоны, Ферма Молоко 1,5%, Яйцо. Dinner: Nestle Несквик, Чай, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Lekker Йогурт Натуральный 3%, President Творог 5%, Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Переяслав Укрпромпостач Колбаса Кровяная, Тая Макароны, Филе Индейки. more...
|
|
2227 kcal
|
Activities & Exercise:
Standing - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
gaining 1.3 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kuku52's weight history
|