Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2023
|
136.2 lb
Lost so far: 29.1 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 April 2023:
|
2510 kcal
|
Fat: 129.29g | Prot: 85.12g | Carb: 277.29g.
Breakfast: Тирамису, Магнит Багет с Чесноком, Norven Форель Слабосоленая, Кофе с Молоком, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Магнит Банан, Коровка из Кореновки Сметана 15%. Lunch: Картошка Вареная, Тирамису, Чай с Лимоном, Помидоры, Магнит Багет с Чесноком , Рыбка Брюшки Сёмги Х/К. Dinner: Торт Наполеон, Квашеная Капуста, Индейка Тушеная, Долмио Томатный Соус Традиционный, Картофель Отварной. Snacks/Other: Орешки со Сгущенкой, Пятерочка Груша Конференция, Яблоки (без Кожи), Виноград. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KLV25's weight history
|