baursak3k's Journal, 09 April 2023

162.0 lb Lost so far: 1.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2998 kcal

Fat: 143.88g | Prot: 107.59g | Carb: 308.82g.   Breakfast: Зеленый Чай, Валдайский Погребок Огурчики Валдайские Соленые, Велком Колбаса Докторская, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Вода. Dinner: Зеленый Чай, Laime Сыр Колотый Пармезан, Макфа Макароны Перья. Snacks/Other: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Зеленый Чай, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан, Кофе, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан, Яблоко Зеленое, Кофе, Bounty Bounty, Зеленый Чай, Экстра Арахисовая Паста без Сахара, Кофе, Лента Песочное Пирожное Лесная Поляна, El Fresco Mojito Клубника, Макдоналдс Кетчуп, Макдоналдс Картошка Фри Средняя Порция , Вкусно и Точка Двойной Чизбургер , Кофе, Ростик'c - KFC Мороженое Рожок, Кофе, Bounty Bounty, Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. more...

1741 kcal

Activities & Exercise: прогулка - 2 hours, РСК - 22 hours. more...