Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2023
|
174.4 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 April 2023:
|
2038 kcal
|
Fat: 56.10g | Prot: 111.90g | Carb: 179.15g.
Breakfast: Атрус Хлеб Дарницкий, Яйцо (Целое), Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Яичница (с Целым Яйцом), Куриные Грудки (Запеченые), Дикси Улитка Греческая с Говядиной в Остром Соусе. Snacks/Other: Добрый Кола, Арарат Коньяк . more...
|
losing 2.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Shtason's weight history
|