Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2023
|
154.1 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 April 2023:
|
1761 kcal
|
Fat: 78.95g | Prot: 117.81g | Carb: 142.90g.
Breakfast: SNT Омега-3, Хлебодар Хлеб "Семейный" , Аквамарин Печень Минтая, Магнит Банан. Lunch: Перекресток Яблоко Красное, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук Сушеный, Белебеевский Сыр Белебеевский, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Творог (Обезжиренный), Домик в деревне Молоко 2,5%. Dinner: Домик в деревне Молоко 2,5%, PumpUp Протеин, Салат Мимоза со Сметаной 15 и Тунцом Лопарева. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 2,5%, Додо Пицца Пицца Пепперони. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mod.l's weight history
|