18021329's Journal, 06 April 2023

186.7 lb Lost so far: 4.0 lb.    Still to go: 54.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1431 kcal

Fat: 77.68g | Prot: 77.14g | Carb: 110.81g.   Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Каждый День Молоко 1,5%, Now Foods Эритритол, Щелковохлеб Хлеб Экстра, Каждый День Творожный Сыр Сливочный, ВкусВилл Риет Нерыба, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Ермолино Грудка Варено-Копченая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Салат Овощной с Маслом, Чай, Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм. Dinner: Каждый День Кефир 2,5%, МЖК Горчица Столичная, Домик в деревне Сметана 10%, Овощная Сказка Кукуруза Консервированная, Лимон, Сыр, Принцесса Вкуса Ананасы Кольцами в Сиропе, Вареное Яйцо, Ермолино Грудка Варено-Копченая, Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Чай. Snacks/Other: Пан Фазан Ветчина Балыковая, Геркулес Хлеб Зерновой, Чай, Лимон, Чай. more...

2632 kcal

Activities & Exercise: Cooking - 1 hour, Sitting - 5 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 9 hours, Sleeping - 7 hours. more...