|
Бегать в 6 утра - прекрасно! День ещё толком не начался, а ты уже набегал дефицит в ~600 ккал. И потрясающие рассветы бонусом. 🔥
Diet Calendar Entries for 06 April 2023:
|
1668 kcal
|
Fat: 63.44g | Prot: 113.96g | Carb: 159.92g.
Breakfast: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Первый Вкус Сметана 15%, Первый Вкус Творог 0%, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло , Домашний Вкус Хренодер "Огонек", Куриное Филе, Самокат Спирали Цельнозерновые. Dinner: Долма, Чистая Линия Мацони, Хинкальная Люля-Кебаб, Балтика Пиво Безалкогольное Светлое. Snacks/Other: Чудо Воздушный Творожок Ягодное Мороженое, Победа Вафельная Конфета в Горьком Шоколаде без Сахара, Домик в деревне Молоко 0,5%, Магнит Яблоко Гренни Смит, Eco Botanica Зефир без Сахара со Вкусом Малины, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем. more...
|
|
1 to 20 of 51
 Comments
Ох согласна с вами,жду когда у нас растает снег
06 Apr 23 by member: ulichka9081
|
красиво... природа просыпается....где это?
06 Apr 23 by member: milkevolf
|
ulichka9081, а где вы обитаете?
06 Apr 23 by member: MorGalka
|
06 Apr 23 by member: MorGalka
|
Класс 👍🏻 тоже через неделю планирую открыть свой сезон бега ☺️
06 Apr 23 by member: Veronika_777
|
Veronika_777, легких ног! 🏃♀️
06 Apr 23 by member: MorGalka
|
06 Apr 23 by member: HappyNewExtra
|
Глядя на ваше фото ноги так и "чешутся" пробежаться)))
06 Apr 23 by member: Инна lazareva
|
а у нас снег лежит до сих пор(
06 Apr 23 by member: PolinkaMalinka84
|
06 Apr 23 by member: rom7anya
|
Это случайно не Уфа? Черниковка? Орджоникидзе 😀
06 Apr 23 by member: Esmi89
|
Как здорово у вас, весна прям. У нас на севере еще снега по колено 😬 и -23 градуса
06 Apr 23 by member: kovaleva5328
|
06 Apr 23 by member: Polina115
|
Это где такая красота?
Куда бежать нужно🤣
06 Apr 23 by member: fyxy
|
Подскажите по поводу утренних тренировок, у меня потом весь день слабость и никакой концентрации внимания. Может что-то со здоровьем? Могу заниматься только вечером и сразу спатеньки)))
06 Apr 23 by member: Sandra4baby
|
Какое прекрасное место для бега 🏃♀️ 👍
06 Apr 23 by member: antilopa79
|
Sandra да, сдайте анализ крови общий и как минимум ещё железо и ферритин. Можно в12, но витамины они все недешевые при сдаче.. скорей в его чего-то не хватает и как правило это железо
06 Apr 23 by member: antilopa79
|
вы едите перед утренним бегом?
06 Apr 23 by member: lynx-89
|
rom7anya, Esmi89, приятно встретить земляков! ❤️
06 Apr 23 by member: MorGalka
|
Sandra4baby, с таким запросом лучше к врачу, я не врач, не подскажу, к сожалению.
06 Apr 23 by member: MorGalka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
MorGalka's weight history
|