|
Что ж за дела, ем правильно, 2 часа на велике, силовые, кардио.. а вес идет вверх :(
|
128.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 June 2015:
|
1707 kcal
|
Fat: 40.80g | Prot: 120.12g | Carb: 209.84g.
Breakfast: Персики, Голубика, Домик в деревне Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком, Сладуница Творожные Конфетки Cheeze Kizz, Банан. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриные Грудки. Dinner: Ваби Саби Роллы Филадельфия, Ваби Саби Ролл Калифорния с Креветкой. Snacks/Other: Нестле Кит Кат Мини, Кофе с Молоком, Домик в деревне Творог 0,2% Обезжиренный, Персики. more...
|
|
2224 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 4 hours, Desk Work - 8 hours. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|
 Comments
02 Jun 15 by member: Сапфо
|
Роллы как-то совсем не вяжутся с "ем правильно"
Ещё и на ужин. Рис, солёная рыба задерживают жидкость в организме, вот и прибавляете!
03 Jun 15 by member: Kate_Fantasy
|
А силовые давно у вас? С непривычки будет привет. Потом сольется. Мыж тут "с жиром боремся, а не с водой"? :)
04 Jun 15 by member: Moroshka
|
Moroshka, С весом и с тренером занимаюсь около 1.5 года. Зимой был вынужденный перерыв из-за травмы. тогда и набрала эти 2кг (не особо мной любимых). Визуально кажется, что я стала меньше, но вес и одежда говорят обратное :)
04 Jun 15 by member: Zubek
|
поменяй обед и ужин местами, может поможет (только без риса)=)
23 Aug 15 by member: Belkarus
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zubek's weight history
|