Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2023
|
163.6 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 37.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 April 2023:
|
1224 kcal
|
Fat: 63.19g | Prot: 46.65g | Carb: 125.07g.
Breakfast: Груша, Курага, Чернослив, Мёд, Перловая Каша, Чай. Lunch: Растительное Масло, ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Форель, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Мёд, Кофе с Молоком, Яблоко, Творожный Десерт. Snacks/Other: Митколь Сало Белорусское, Смешанные Орехи, Чай с Молоком, Чай. more...
|
|
1897 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
сложнопроизнести's weight history
|