Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2023
|
145.7 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 April 2023:
|
1690 kcal
|
Fat: 49.47g | Prot: 93.81g | Carb: 233.60g.
Breakfast: Орехи Кешью, Сметана 20%, Творог 18%, Путь Ильича Сыр Якшурский Мягкий, Пятерочка Груша Конференция, Мандарины. Lunch: Мандарины, Квашеная Капуста, Куриное Филе. Dinner: Global Village Руккола, Картофель Тушеный с Мясом, Играмолоко Напиток Кисломолочный Здоровье. Snacks/Other: Магнит Банан, Село Зеленое Творог 5%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tasjamama's weight history
|