|
Ужин на 330кк🤤🥗 Но в целом второй день подряд выходу за рамки подсчетов🙈 А ещё снова тянет на сладкое и ем.. в следствии на лице сразу прыщики🤦♀️🍫 Ну вот как отучить его есть????😩
Diet Calendar Entries for 03 April 2023:
|
1575 kcal
|
Fat: 58.88g | Prot: 95.24g | Carb: 167.17g.
Breakfast: Seeberger Soft-Pflaumen, Редис, Tchibo Кофе, Сгущенное Молоко, Всеслав Хлеб с Семечками, Жареное Яйцо, Kaufland Körniger Frischkäse Light. Lunch: Вареники с Картошкой, Сметана 15%. Dinner: Кедровые Орехи , Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Kaufland Körniger Frischkäse Light, Ener Bio Soft-Datteln, Морковь, Мое Море Лосось Слабой Соли с Укропом, Редис, Помидоры Черри, Bonduelle Маслины без Косточки Крупный Калибр, Gut & Günstig Salat Mischung Rohkost Mix. Snacks/Other: Eridanous Weißer Nougat mit Cranberries und Mandeln, IronMaxx Vegan 30 High Protein Bar Almond Cookie Flavour, Katjes Katjes-Kinder, Lindt Горький Шоколад с Апельсином. more...
|
|
3823 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 19 minutes, Apple Health - 23 hours and 41 minutes. more...
|
|
 Comments
мне грецкие орехи помогают (в умеренном количестве), раньше думала врут люди пока не испытала на себе. Тяга к шоколаду ушла)
03 Apr 23 by member: GGV01
|
Вследствие сладкого на лице сыпь? Или речь о другом? Вы уверены, что не цикл повлиял, не другие причины?
03 Apr 23 by member: Катеринамарт
|
Значит не хватает сложных углей или белка, смотрите по Бжу и добирайте, тогда сладкого точно не хочется, поверьте, я сластёна, но если все по бжу, то сладкое просто не впихнуть уже и не хочется.
03 Apr 23 by member: ирина золотова
|
У меня наоборот проблема, без сладкого (шоколад) и фруктов появляются прищи. Врач назначал кето диета, а там вообще ничего нельзя.
03 Apr 23 by member: Aksa1234
|
Катеринамарт, у меня всегда от сладкого сыпь идет по лицу и у волос. Именно когда начинаю много сахара есть. Как только ограничиваю себя в нем, все проходит😣
03 Apr 23 by member: iuninanatali
|
ирина золотова, ооо… пошла изучать список сложных углеводов! Благодарю🥰❤️
А вот белка ем норму вроде 2гр на кг🤔
03 Apr 23 by member: iuninanatali
|
GGV01, эх.. ем грецкие орехи и другие, а все равно тянет к 🍫🙈😩
03 Apr 23 by member: iuninanatali
|
Aksa1234, ого. А назначил врач из-за прыщей или почему? И как, помогает?🤔
03 Apr 23 by member: iuninanatali
|
iuninanatali, попробуйте попить пиколинат хрома. И сон в порядок привести, если вдруг не высыпаетесь.
03 Apr 23 by member: midge555
|
Гречки или полбы добавьте, и на сладкое не будет тянуть. Будете и так наедаться углями, но правильными.
03 Apr 23 by member: Vilopes64
|
midge 555, спасибо большое 🥰🙏❤️
Пошла почитала в Гугл и на Амазон купила банку с 200 mcg, там есть и по 500, но эта по отзывам лучше всего шла. Надеюсь поможет и не навредит😅
03 Apr 23 by member: iuninanatali
|
iuninanatali, отпишитесь потом, если вспомните, какой результат будет
03 Apr 23 by member: midge555
|
03 Apr 23 by member: midge555
|
Назначали кето, по анализам. Там много противопоказаний. Из за ковида набрала большой вес, год сидели на разных диетах. И вот решили попробовать кето. Но не все время, а 4 недели только. А потом снова считать ккал.
03 Apr 23 by member: Aksa1234
|
Vilopes64, спасибо большое!🤗🌷
Гречку редко ем совсем, правда. А вот из полбы хлебцы ем часто и макароны иногда из неё. А как больше её употреблять незнаю🤔
Из неё же мука только идет и макароны с хлебом или ещё что-то?🌾
04 Apr 23 by member: iuninanatali
|
midge555, обязательно расскажу как мне будет! В среду посылка придет и сразу начну, пишут, что за неделю забывают про сладкое. Посмотрим🤞😋❤️
04 Apr 23 by member: iuninanatali
|
Aksa1234, Как интересно🤔
Желаю, чтобы все получилось🤗❤️
Я про книг слышу не один год, но до него не дошла. Мне вес не критичен на самом деле сейчас, качество тела просто хочу улучшить и вот избавиться от сладкого конечно😵💫🍫😅
04 Apr 23 by member: iuninanatali
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
iuninanatali's weight history
|