день 261 1830 кк, 97/58/218 кукурузная каша, печенье: 534 кк йогурт, протеин, хлебцы, полбанана: 379 кк шаверма: ±906 кк активность: рыч.тяга 4х12х25, верт.тяга 4х14х20, г.тяга 4х12х25, ст.тяга 4х12х25 (чуть не сдохла), тяга к поясу 4х12х14, скрутка 3х30, ходьба 1 ч
Diet Calendar Entry for 03 April 2023:
|
1830 kcal
|
Fat: 57.95g | Prot: 97.29g | Carb: 218.34g.
Breakfast: Chikalab Chika Biscuit Cookie Cream, Банан, Увелка Крупа Кукурузная, Корица, Магнит Молоко 2,5%. Lunch: Гриль 1 Шаурма Классическая, Картофель Фри. Dinner: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, SUPPTRUE Unflavored Whey Protein, Банан, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Jr. Korner Рисовые Мини Хлебцы "Карамельные". Snacks/Other: Mentos Жевательная Резинка со Вкусом Винограда, Кофе (Эспрессо). more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Fhwjwjdbw's weight history
|