|
03.04.2022
вес 60,3
ОШ 29.5
ОГ 89
ОТ 67.5
ОЖ 87.5
ОБ 94
ОН 53.5
|
132.9 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 April 2023:
|
1898 kcal
|
Fat: 75.58g | Prot: 113.87g | Carb: 196.22g.
Breakfast: Parmalat Сливки 11% Низколактозные, DopDrops Shoko Milk Peanut Crunchy, Магнит Банан, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 17%, Яйцо Куриное, Каравай Хлеб Дарницкий, Светофор Сыр Творожный с Зеленью, Vitaminos Пастила с Арахисом. Lunch: Botanica Ядра Арахиса Жареные, Parmalat Сливки 11% Низколактозные, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Куриное Филе, Морковь, Прозапас Булгур, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Dinner: Болгарский Перец, FITKIT Wellnut Crispy, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, Куриное Филе. Snacks/Other: Планета Витаминов Брусника, Лента Смородина Замороженная, Малина (Несладкая, Замороженная), Botanica Ядра Арахиса Жареные, Parmalat Сливки 11% Низколактозные, Изюм, Есть идея Клубника Быстрозамороженная, Пятерочка Банан, Тяжин Молоко Питьевое 3,2%, Орехи Кешью. more...
|
steady weight
|