Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2023
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229.7 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 42.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 April 2023:
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2274 kcal
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Fat: 65.61g | Prot: 167.00g | Carb: 198.51g.
Breakfast: REWE Bio Leinöl Nativ, Milbona Reine Buttermilch, Ingwer, Ja! Trauben-Nuss-Müsli, Äpfel, Orangen, Banane. Lunch: REWE Beste Wahl Alaska-Seelachs Filettafeln. Dinner: Culinea Hähnchen Gyros , Iglo Grüne Bohnen mit Speck , Ja! Prinzessbohnen. Snacks/Other: Neumarkter Lammsbräu Pilsner. more...
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losing 5.1 lb a week
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 Comments
11 Kg weniger nach genau sieben Wochen. Ich finde erstaunlich, wie wenig Mühe es mir aktuell macht. Spazieren oder Gym statt Fernsehen und Kcal bei FS eintragen.
Ich belohne mich Heute mit meinen ersten Cheatday.
Ich hab so Bock auf Kuchen und Torte oder n zünftigen Restaurantbesuch. Kommt jemand mit? 😀
02 Apr 23 by member: The Flesh
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