|
-46 кг за 8 месяцев,осталось сбросить десяточку.Идем дальше.
Diet Calendar Entry for 01 April 2023:
|
1433 kcal
|
Fat: 27.10g | Prot: 143.24g | Carb: 153.70g.
Breakfast: Донские Традиции Рулет Куриный Нежный, Doctor Grain Хлебцы Пшеничные, Pretto Сыр Рикотта, Doctor Grain Хлебцы Пшеничные, Pretto Сыр Рикотта, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Ленивая ачма. Lunch: Куриное Филе, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Увелка Гречка, Магнит Соус для Болоньезе. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Белый Медведь Белый Йогурт Термостатный. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное, Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня. more...
|
|
1 to 20 of 21
 Comments
очень здорово! как худеете?
01 Apr 23 by member: Larisa-66
|
На дефиците каллорий+ домашние тренировки, хотьбе 20000 шагов в день.
01 Apr 23 by member: Худею навсегда
|
за такое надо медаль давать👍
01 Apr 23 by member: Afrodisha
|
Спасибо что ответили, 20 000 шагов это круто
01 Apr 23 by member: Larisa-66
|
01 Apr 23 by member: nataliaplennova
|
Круто очень 🌹🌺👍на ск ккал питаетесь?
01 Apr 23 by member: leili12
|
01 Apr 23 by member: dyachkovaaa3
|
А не подскажите какой у вас рост? А то в совсем не похожи были на 130 кг
01 Apr 23 by member: Senatovvvvv
|
Senatovvvvv, мой рост 175. Похоже на 130 кг, была просто как "баржа".
01 Apr 23 by member: Худею навсегда
|
leili12, питаюсь 1200-1300 ккал
01 Apr 23 by member: Худею навсегда
|
01 Apr 23 by member: Radost21
|
Скажите пожалуйста, как обстоят дела с кожей?
01 Apr 23 by member: OKCAHA.MA
|
01 Apr 23 by member: Любoвb
|
01 Apr 23 by member: olty 19
|
Отличный результат, вот что значит «сила воли». Так держать, всё получится, финал близится
01 Apr 23 by member: Худеющая пышка
|
01 Apr 23 by member: knn14
|
Потрясно! Вы большая умница!
01 Apr 23 by member: Anastasiya_dud
|
01 Apr 23 by member: Дашуля676
|
Здравствуйте!Вы молодец!я новичок тут)Скажите,пожалуйста,а какое у вас примерное меню ?Кушаете ли сладкое ?Мне система выдала 1600 калорий в день ,вчера первый день был ,еле уложилась …Но не очень понимаю зачем эти бжу ?Чтобы похудеть ,нужно употреблять было белков больше ?У меня вчера было преобладание Жиров …Это плохо ?
02 Apr 23 by member: verusha41
|
02 Apr 23 by member: marysa83
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Худею навсегда's weight history
|