IVS_sergey's Journal, 01 April 2023

278.0 lb Lost so far: 10.8 lb.    Still to go: 79.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3499 kcal

Fat: 123.90g | Prot: 170.05g | Carb: 130.52g.   Breakfast: Cofix Грилата с Курицей и Овощами, Стардог!s Французский Хот-Дог, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Шашлык из Курицы, Mission Deli Пшеничная Лепешка, President Сыр Чечил Спагетти, Зеленый Лук, Стейк из Свинины или Котлета, Огурец (с Кожурой). Dinner: Котлета Свиная. Snacks/Other: Виски. more...

3204 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...