Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2023
|
155.0 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 April 2023:
|
1555 kcal
|
Fat: 58.49g | Prot: 114.99g | Carb: 142.04g.
Breakfast: Pure Protein Креатин, SNT Омега-3, Хлебодар Хлеб Суворовский , Юбилейное Печенье Традиционное , Съешь Меня Авокадо, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Polar Мясо Мидий Варено-Мороженное, Макфа Спагетти Отварные. Snacks/Other: Ферреро Роше, Замороженная Вишня, Coffee Like Капучино (300мл), Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Макфа Пшеничная Мука, PumpUp Протеин, Яйцо, Савушкин Хуторок Творог 1%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mod.l's weight history
|