Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2023
|
163.1 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 38.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 March 2023:
|
1439 kcal
|
Fat: 71.93g | Prot: 107.58g | Carb: 88.20g.
Breakfast: Milka Alpejskie Mleczko, Sierpc Ser Królewski, Olewnik Kiełbasa Krakowska Sucha Staropolska, Mlekovita Mleko 2,0%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Biedronka Ogórek Gruntowy, Almette Serek Śmietankowy. Lunch: Pudliszki Koncentrat Pomidorowy, Światowid Ser Cheddar, Dawtona Pomidory Krojone bez Skórki, Piotr i Paweł Mięso Mielone Wołowe, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Olitalia Oliwa z Oliwek z Pierwszego Tłoczenia. Dinner: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Bakalland Chrupiąca Sałatka Mix z Ziarnami Prażonymi, Салат, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Olitalia Oliwa z Oliwek z Pierwszego Tłoczenia, Помидоры, Biedronka Ogórek Gruntowy, Monini Krem na Bazie Octu Balsamicznego. Snacks/Other: Lazur Ser Pleśniowy Błękitny. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Голодные глаза's weight history
|