Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2023
|
123.9 lb
Lost so far: 32.6 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 March 2023:
|
1611 kcal
|
Fat: 56.96g | Prot: 77.05g | Carb: 207.39g.
Lunch: Капуста Белокочанная, Простоквашино Кефир 1%, Картофель Отварной, Оливковое Масло, Морковь на Пару, Куриный Бульон, Словяночка Молоко 2,5%, Ого Отруби Ржаные, Чай, Гречка Отварная. Dinner: Простоквашино Кефир 1%, Галка Цикорий , Словяночка Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Ого Отруби Ржаные, Капуста, Уксус, Лук, Свиной Бульон, Свиной Фарш. more...
|
|
1776 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
heavydirtysoooul's weight history
|